Deportes " Relajantes y tonificantes "

Existen en la actualidad varias disciplinas deportivas para liberar de las tensiones laborales y de todo tipo de contracturas musculares y suelen practicarlas además las personas que tienen alguna restricción médica, física, etc. Debido a su bajo impacto ya que no aceleran el ritmo cardiaco.

Entre estos deportes podemos encontrar los siguientes: Yoga, tai-chi y la práctica de katas.



Además de algunas técnicas de ejercicio aeróbico de bajo impacto, que nacen en este siglo y en la última década como boby toning y body dumping y pilates, también conocidos como ejercicios modeladores para tu figura, tipo fitness donde no es necesario ejercitarse con peso. Y te ayudan a mantener todo en su lugar.


En este tipo de ejercicios difícilmente ganas masa muscular como cuando vas al gym pero si pierdes grasa y defines más tus músculos.

Espera nuestra próxima entrega.